40多岁的女性，明显感觉到自己干不动了，经常会盘算到，自己退休之后的生活。

同时，女人40多岁之后，会面临着孩子上学，老人养老，以及自己更年期，还有职场困境，多重问题交织，简直是一团乱麻。

那么，中年女人最大的退路和兜底，到底是什么？

我们可以提前在哪些方面，做准备？

01身边的人手多。

我身边很多女性朋友，都是中年了，然后大家不约而同的，要遇到给父母养老的问题。

用兵荒马乱，来形容这个状态，一点不为过。

比如说我一个朋友，他父亲是肾脏衰竭，于是每个星期，要到医院透析4次，每次4小时。

老人家对医院，向来是不熟悉的，而且也需要子女在旁边安慰陪伴，所以她现在，一个星期要到医院去4趟，还不包括突发情况。

问一下，一般人能承受住这个频率不？

她现在，是跟她哥哥两个人，轮流陪伴，有的时候，还要加上各自的伴侣帮忙。

可以说，老年人生病，家里人手不够多，不够有责任心的话，这个女性一个人陪，就会累到不行。

02老人的医疗保障，有多少？

人到晚年的时候，那个状态会非常的糟糕。

需要极为大量的金钱，去维护生命。

一个朋友的父亲，24年底查出了胆管癌。她陪着她父亲做化疗，做活检，然后打靶向药，升血小板，升白细胞，一次又一次的跑医院。

前前后后花了20万。

而且她父亲末期的时候，住院打白蛋白之类，还花了不少。还不包括办后事的钱。

而有一些人家，因为很早就给父母买了很全面的保险，所以最后报销的非常多。

还有一些家庭的老人，没有得这种重病，但是生活不能自理了，必须要住在养老院。

如果老人自己的退休金跟存款不够，子女要搭很多钱进去，才能住到相对好的养老院。

这是一笔不小的负担。

可以说，对于中年女性来讲，给老人养老的时候，要付出的金钱代价非常大，要有思想准备。

03家庭的经济状态，合理。

一个中年女性，她家里如果说有很大额的负债，或者是很不合理的消费，那她的晚年，根本存不了钱。

像是我一个熟人就是，她丈夫在外面欠了百八十万元，哪怕这个熟人，自己有退休金，也有一套房子，这些全部搭进去都不够。谈什么养老？

04自己的身体健康。

中年女性，健康问题已经渐渐浮上水面，摆到面前了。

这个时候，女性体重保持得当，没有三高，没有明显的更年期问题，睡眠问题之类的，那真的是非常好了。

如果说，体检的时候是一片红，那就必须要彻底的改变生活方式。

只有这样，才能延缓很多疾病的进展，否则，可能不到晚年的时候，身体就衰弱到不行，要承受病痛。

而那个时候，指望别人照顾和代替，是不可能的，还是自己生生的承受。还不如早点预防，跟做好健康管理。